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* 逐步循序渐进，帮助您建立信心并建立牢固的基础。

**中级课程：**

* 面向已掌握基本游泳姿势但希望提升技巧的学员。

* 重点提高耐力、速度和技术。

* 引入新的游泳姿势和练习，帮助您突破极限。

**高级课程：**

* 针对有经验的游泳者，希望达到竞技水平或提升个人最佳成绩。

* 专注于细微差别、策略和比赛技巧。

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